Почему разбиваясь в лепешку, Вы можете испортить свою карьеру (и как избавиться от этой привычки)
27 Июнь 2015 в 13:48
Когда Вы лезете из кожи вон, это отлично как для Вашей репутации, так и для карьеры.
Но если Вы постоянно делаете все возможное и невозможное – работаете сверхурочно за бесплатно, выполняете чужую работу, указываете слишком низкую цену на проекты, потому что хотите быть «хорошим», или постоянно проверяете почту, боясь упустить что-то важное (в 2 часа ночи) – это проблема.
Вы недооцениваете себя и потенциально подвергаете риску свое здоровье. Никто не может работать в таком режиме вечно!
Если Вы привыкли работать подобным образом, очень трудно избавиться от этой привычки, но возможно.
Итак, я дам Вам три совета, как это сделать.
1. Посмотрите в глаза своим страхам
Когда люди хронически лезут из кожи вон, на это есть определенные причины. Каковы же они? Страх.
Этот страх не похож на тот, который Вы испытываете при просмотре фильма ужасов. Он скорее похож на тревогу или беспокойство. Но это в любом случае, страх. И когда страх управляет Вашим поведением, это редко заканчивается чем-то хорошим.
Если у Вас возникают такие мысли, как «Я не могу позволить себе взять отпуск. Если меня не будет слишком долго, они могут понять, что меня можно заменить. На всякий случай, возьму с собой в поездку ноутбук»…
Или «Мне нужно немного сбавить цену, иначе мой клиент в следующий раз наймет кого-нибудь другого».
Подобные мысли наполнены страхом.
Очень важно посмотреть этим страхам в глаза, понять, обоснованы они или нет и предпринять необходимые действия, чтобы избавиться от них.
Если оставить эти страхи без внимания, они могут испортить Вашу жизнь и, естественно, работу.
2. Подтвердите свою значимость
Многие люди гораздо более значимы, чем они думают или признают.
Не помните, насколько Вы значимы? Составьте список всех своих достижений за все время работы.
- Все задания, которые Вы выполняете, каждый день, неделю и месяц
- Все способы, благодаря которым Вы облегчаете жизнь своим коллегам и клиентам
- Ваши крупные достижения за последний год
- Личные качества, задействованные в Вашей ежедневной работе (чувство юмора, энтузиазм, щедрость, сочувствие, умение слушать, понимание)
Видите все это? Это Вы. Это Ваш вклад в компанию и мир в целом. И Вы останетесь таким же ценным сотрудником, даже если перестанете постоянно лезть из кожи вон.
На самом деле, Вы можете стать еще более значимым, поскольку каждый день будете приходить на работу свежим и отдохнувшим, а не будете на грани морального и физического истощения.
3. Записывайте свой новый распорядок дня
Многие из самых успешных людей говорят, что у них есть одна привычка: они заранее планируют свой день и записывают все свои планы.
К примеру, давайте взглянем на жизненный ритм Бенджамина Франклина. Он работал очень усердно и выполнял множество дел. Но он работал всего восемь часов в день! Он прекращал работу в 6 часов вечера и проводил вечера, наслаждаясь ужином, читая, расслабляясь, встречаясь с друзьями и спокойно рассуждая о прошедшем дне. Если это получалось у Бенджамина Франклина, Вы тоже сможете.
Запишите свой новый распорядок дня и положите его куда-нибудь на видное место. К примеру, вложите его в ежедневник или приклейте над компьютером.
Если это поможет, установите напоминание или попросите друга за несколько минут до окончания рабочего дня предупреждать Вас об этом (Ты уже заканчиваешь? Помни: это твой новый план!).
Если Вам все равно трудно побороть привычку работать на износ, попробуйте сходить к инструктору по персональному росту, психологу или другому специалисту. Вы сделали очень много хорошего в мире и заслуживаете быть довольным тем, что Вы делаете.
Без необходимости разбиваться при этом в лепешку.
